Bringe mehr Achtsamkeit in deinen Alltag und begleite deinen kompletten Wellness‑Weg an einem Ort.
Dieses einfühlsame Wellness‑ und Self‑Care‑Journal hilft dir, deine mentale Gesundheit im Blick zu behalten, deine Routinen bewusst zu gestalten und deine Fortschritte sichtbar zu machen.
Übersichts‑Dashboard für dein Wohlbefinden (Aktivitäten, Stimmung, Fortschritt, Motivation).
Self‑Care Aktivitäts‑Tracker für Meditation, Yoga, Spaziergänge und andere Routinen.
Stimmungs‑Protokoll mit Skala von 1–10 und Platz für Notizen zu Auslösern und Situationen.
Bereich für Wellness‑Ziele inklusive Fortschrittsverfolgung und Zielabschluss.
Geführtes Self‑Care‑Tagebuch zur Reflexion deiner Gefühle, Gedanken und Erlebnisse.
Anleitung für Datensicherung (z.B. Cloud‑Export und manuelle Backups).
BONUS : KALENDER 2026
Klar strukturiertes Wellness‑Dashboard mit visuellen Fortschrittsanzeigen.
Automatische Auswertungen deiner Stimmung und Aktivitäten (je nach Nutzungsvorlage).
Professionelles, mobilfreundliches Layout in beruhigenden Rosa‑ und Türkistönen.
Funktioniert komplett offline und lässt sich auf Handy, Tablet und Desktop nutzen.
Fokus auf eine mitfühlende, unterstützende Nutzerführung ohne Überforderung.
Sanfte, beruhigende Farbpalette für eine entspannte Nutzererfahrung.
Intuitive Navigation, damit du Einträge schnell findest und aktualisierst.
Optimiert für Laptop, Tablet und Smartphone, damit du deinen Wellness‑Weg überall begleiten kannst.
Menschen, die ihre mentale Gesundheit aktiv unterstützen möchten.
Alle, die Achtsamkeit, Self‑Care und Routinen bewusst in ihren Alltag integrieren wollen.
Personen auf einer Heilungs‑ oder Therapie‑Reise, die ihre Fortschritte dokumentieren möchten.
Nutzerinnen und Nutzer mit Stress, Angst oder Überforderung, die mehr Klarheit und Struktur suchen.
Nutzbar auf Windows, Mac, iPad, iPhone und Android‑Geräten (je nach verwendetem Tool/Format).
Deine Einträge bleiben vollständig bei dir: keine Kontenerstellung, kein Tracking, keine Datensammlung durch Dritte.
Dieser Planer ersetzt keine professionelle psychologische oder medizinische Behandlung, kann diese aber sinnvoll ergänzen, indem er dir hilft, Symptome, Stimmung und Fortschritte strukturiert festzuhalten.
© 2025 NextGen ResourcesNet - www.nextgen-resources.net
Bringe mehr Achtsamkeit in deinen Alltag und begleite deinen kompletten Wellness‑Weg an einem Ort.
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Self‑Care Aktivitäts‑Tracker für Meditation, Yoga, Spaziergänge und andere Routinen.
Stimmungs‑Protokoll mit Skala von 1–10 und Platz für Notizen zu Auslösern und Situationen.
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Optimiert für Laptop, Tablet und Smartphone, damit du deinen Wellness‑Weg überall begleiten kannst.
Menschen, die ihre mentale Gesundheit aktiv unterstützen möchten.
Alle, die Achtsamkeit, Self‑Care und Routinen bewusst in ihren Alltag integrieren wollen.
Personen auf einer Heilungs‑ oder Therapie‑Reise, die ihre Fortschritte dokumentieren möchten.
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